コース紹介

2021年7月からフットメッセ天下茶屋校開校決定!!

【お知らせ】GRATISフットメッセ鶴見緑地校開校 – YouTube

 

・フィジカル&アジリティコース

【フィジカルトレーニング】陸上トレーニングでキック力を高める – YouTube

【フィジカルクリニック】アジリティアップトレーニング3選 – YouTube

対象学年

小学4・5・6年生&中高生

※小学1年~3年生は一度お問合せ下さい。

説明

プロサッカー選手に必要なフィジカル(身体の強さ)、アジリティ(反応)、クイックネス(俊敏性)を強化するトレーニング。メイン講師は吉岡フィジカルコーチが担当!

開校時刻

水曜日 18:00~19:00 場所:フットメッセ鶴見緑地

 

・スキルアップコース

対象学年

小学3・4年生 ※1・2年生での飛び級参加はセレクション有り

説明

技術・テクニックを中心に。またゲーム(試合)をたくさん行い、駆け引き、一対一に強い選手を育成する。

開校時刻

月曜日 17:00~18:20 場所:フットメッセ天下茶屋

火曜日・金曜日 17:30〜18:50 場所:Z futsal sport門真店

木曜日 17:30〜18:50 場所:フットメッセ鶴見緑地

 

・アスリートコース

対象学年

小学5・6年生&中学生

※4年生での飛び級参加はセレクション有り

説明

プロサッカー選手に必要な体力・技術・フィジカルを育成。

インターバルトレーニング等も行い、将来プロ選手になれる様に育成する。

開校時刻

月曜日 18:30~19:50 場所:フットメッセ天下茶屋

火曜日・金曜日:19:00〜20:20 場所:Z futsal sport門真店

水曜日・木曜日 19:00〜20:20 場所:フットメッセ鶴見緑地

 

・グラティススクール生の課題

①体脂肪率10%以下

⇒小学5・6年生&中学生のみ

②トレーニング終了後30分以内のゴールデンタイムに食事を心がける(炭水化物、タンパク質、果汁100%ジュース等)

③お風呂上がりのストレッチ⇒最低でも20分

④毎日、ボールに触れる(家で裸足なら尚良し)⇒最低でも10分

⑤自主トレ⇒特にリフティング、ドリブル練習