コース紹介

・スキルアップコース

対象学年

小学3・4年生

※1・2年生での飛び級参加はセレクション有り

説明

技術・テクニックを中心に。またゲーム(試合)をたくさん行い、駆け引き、一対一に強い選手を育成する。

開校時刻

17:30〜18:50

開校施設

Z futsal sport門真店

・アスリートコース

対象学年

小学5・6年生&中学生

※4年生での飛び級参加はセレクション有り

説明

プロサッカー選手に必要な体力・技術・フィジカルを育成。

インターバルトレーニング等も行い、将来プロ選手になれる様に育成する。

開校時刻

19:00〜20:20

開校場所

Z futsal sport門真店

・グラティススクール生の課題

①体脂肪率10%以下

⇒小学5・6年生&中学生のみ

 

②トレーニング終了後30分以内のゴールデンタイムに食事を心がける

(炭水化物、タンパク質、果汁100%ジュース等)

 

③お風呂上がりのストレッチ

⇒最低でも20分

 

④毎日、ボールに触れる(家で裸足なら尚良し)

⇒最低でも15分

 

⑤自主トレ

⇒特にリフティング、ドリブル練習